为什么脸上肉那么松弛?,北京微创面部提升的危害

发布时间:2017-10-24 09:52

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美国海军航母拉盟友在黑海外联合军演


来源:新华网
添加日期: 2017-10-24 09:52

美国海军航母拉盟友在黑海外联合军演

据美国海军网报道,当地时间3月13日,美国海军尼米兹级航母布什号(CVN 77)在地中海与法国海军进行了联合演习,法国海军FS Cassard (D614) 号护卫舰参与演习。

近日,美国海军的布什号航母一直在地中海靠近土耳其海峡出口的位置徘徊,在土耳其安塔利亚港口停靠和补给。随着乌克兰局势的紧张和俄军出兵克里米亚。美军航母在地中海的一举一动都颇有“震慑”俄罗斯的意味。

  原标题:成都体院最帅教练爆红网络 六块腹肌麒麟臂 竟是个95后妹子!

  近日

  成都一位健身教练在网络上火了!

  清爽的平头短发

  六块腹肌再加上饱满的麒麟臂

  很多人都惊呼

  “这教练也太帅了吧”

  侧颜绝杀

  还以为是哪个小鲜肉好吗!

  正面生活照

  也是分分钟被秒杀!

  然而!这位帅气的教练,竟是一位1995年出生的湘妹子!

  妹子名叫孙婧琪,目前是成都体育学院2014级体育教育运动训练专业的大四在读学生,同时也在电子科技大学健美健身队担任教练,负责备赛指导。

  清秀的脸庞,健美的身材,一张张健身照片在网络流传,孙婧琪被网友称为“中国最帅女教练”。

  

 

  95年的妹纸有6块腹肌

  还帅成了这样

  一身肥肉的商妹儿……

  别看孙婧琪这么年轻,她接触和练习健美已经10年多,身上的肌肉量和线条也不输给健身房其他男生一丝一毫。

  早在2013年便是田径200米的国家一级运动员,还在省健美健身锦标赛、全国健美锦标赛等各种体育比赛中获奖。

▲孙婧琪获得的奖牌
▲右三为孙婧琪

  

  

  据孙婧琪透露,自己的母亲曾经是一位田径运动员,于是遗传了妈妈的强大基因,她在整个小学阶段的运动会上每每夺冠,小学五年级时便被田径教练选中,作为苗子带到体校进行专门的培养。

  但由于训练时间过长,耽误了学习时间,父亲曾一度反对女儿再次田径,最终在初一结束后将其强行带回了家。不过还是拗不过女儿一暑假的嘴磨硬泡,最终答应女儿回体校。

  田径是一项很容易受伤的运动,期间孙婧琪身体不小心受了很重的伤,到了需要做手术地步,她感觉自己的田径生涯就要终结。但这时父亲却对她说:“自己的选择要坚持到底。”

  父亲的一句话将孙婧琪从绝望的悬崖拉回,等身体康复,她又回到体校恢复训练。

  从田径能手转去练健美,孙婧琪的启蒙老师是2011年香港健美锦标赛70kg级冠军胡灿。

  胡灿在湖南岳阳开办健身房,孙婧琪恰好去了店里健身,于是她被胡灿发现是根练健美的“好苗子”。加上孙婧琪因田径运动受伤过多,不能再继续跑下去。

  于是在大一开学前,她跟着胡灿开启了健美基础技能的锻炼,真正开始练习健美!

  

  

  此前七年田径生涯,为孙婧琪打下了扎实的身体基础。期间,一周两次的增肌训练,从未间断。上大学后,则变成一周六次,每次90分钟。

  大重量训练增肌,升高卧推力量,不断加强深蹲、硬拉,同时,严格控制饮食保持体重,以高蛋白食物为主,高盐高油的食品基本不碰,而且基本采用蒸煮的方式。

  练习期间,孙婧琪可能需要将八九十斤的器械放在脖子上进行上下托举,“相当于一个较轻女生的体重,健美的路上还是一帆风顺,只是重量训练比较吃苦,所以一般女生很难练。”她向记者坦言。

  这位最帅女教练在网络走红后,有一些人开始质疑“女生肌肉那么难长,怎么可能练成这样”。

  但她觉得:就算你做得再好,也会有人指指点点;即便你一塌糊涂,亦能听到赞歌。

  生活中的孙婧琪,还是个非常文艺和阳光的女生。

  偶有友人问她,现在的体格如何找到一件合身的裙子,但孙教练并不以为意,觉得自己现在并没有不舒坦,“只要活得自在就好。”

责任编辑:张玉

关键词: 美国海军航母_黑海_联合军演
 责任编辑:王家良  
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